タニタ・カロリズムダイエットの口コミです。目標値30日で3キロ減!

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日常生活の活動量を計測するタニタの「カロリズム」
今回は、ダイエット目的の為に、「カロリズムDIET」を購入しました。

例えば、30日に3kg体重を減らしたい場合、1日に何キロカロリー消費して
何キロカロリー摂取するべきかを教えてくれます。

計測できるのは、普段の生活の消費カロリーで、あまり激しい運動のカロリー計測
はあまり向かないそうです。ジョギング程度であれば、計測は問題なかったです。

カロリズムダイエット
現在、どれくらいのカロリーを消費しているか教えてくれます。
安静時にもカロリー消費を計算してくれるので寝ている時は
外していても大丈夫です。

カロリズムダイエット ブログ
今回、30日で3キロ減という目標に設定しました。

その為、1日の消費カロリー目安は1876キロカロリーです。

カロリズム ダイエット 目標値
30日で3キロ減を成功させる為には上記消費カロリーに加えて
1日の摂取カロリーは1156キロと教えてくれます。

カロリズムダイエット タニタ
こちらは、現時点で今日の消費カロリーの何パーセントを達成しているかを教えてくれます。


カロリズムダイエット 口コミ
こちらは1日ではなく30日単位での目標達成率を教えてくれます。

カロリズムダイエット 口コミ

歩数計としても活躍してくれます。

カロリズム  口コミ
24時間の活動量をグラフ化したものも見る事が出来ます。
山が一番高い時は、だいたいジョギング中やダンスをしている
時です。3ミリ程度の時が、家事などを行なっている時。
そして1ミリの時が睡眠時や、座っている時です。

カロリズム  口コミ
裏は、付け替え可能で、
マグネット付きの裏部分に変更可能です。
※紐なしで使用できます。

タニタDIETを付けているとゲーム感覚でダイエットを楽しむ事ができます。

そして「消費カロリーが少し足りないな。少し動こうかな」という気持ちにもなります。
ただ、私の場合、スポーツを行うので「走り」「歩き」「生活」「安静」と4つの行動別に
計測できるエキスパートを購入しておけば良かったと今更ながら思っています。

運動を頻繁に行う方は、エキスパートをお勧めします。

30日で3キロ減を目標に設定していますが、
15日経った現在、目標達成率は45.7%です。

摂取カロリーは、ほぼ守っているものの消費カロリーは足りない事が
多かったですが、今のところ体重-1.5kgと順調です。

体重計に毎日のると痩せるという噂がありますが、
こちらも同じような仕組みで自分の消費カロリーや達成率を見る事は
ダイエットに良い影響を与えるように思います。

カロリズムを持つようになってから、持つ前よりも動く量は格段に増えました。
そして、それが体重減少につながっています。

ダイエット中の皆さんは、是非、カロリズムを取り入れてみてはいかがでしょうか?

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